Savoir dire non avec courtoisie
Dire non ne fait pas de toi quelqu'un de fermé. C'est la condition d'une relation où l'autre peut dire oui sans arrière-pensée.
Un non clair vaut mieux qu'un oui poli
Beaucoup d'entre nous disent oui par politesse ou par crainte de vexer. Résultat : on se retrouve dans des situations qu'on n'a pas voulues. Un non net, formulé avec bienveillance, épargne à chacun de longs malentendus.
Parle au présent, sans t'excuser : « Je préfère ne pas ». Tu n'as pas à justifier ta décision.
Phrases à garder en poche
Pour une invitation : « Merci de me l'avoir proposé, mais je ne suis pas disponible. ». Pour un geste : « Je ne suis pas à l'aise, je préfère qu'on en reste là. ». Pour un second rendez-vous : « J'ai passé un bon moment, mais je ne ressens pas l'envie d'aller plus loin. »
Dis-les calmement, avec un ton neutre. L'objectif n'est pas de vaincre mais de clarifier.
Si l'autre insiste
Répète la même phrase, sans te laisser entraîner dans la discussion. Si la pression continue, quitte les lieux et, au besoin, appelle un proche ou sollicite le personnel.
Une personne respectueuse accepte une réponse négative. Celle qui ne l'accepte pas te donne une information précieuse sur ce qu'aurait été la suite.
S'entraîner à voix haute
Répète tes phrases devant un miroir ou à un ami. Dire non est une habileté qui se travaille, et la première fois est toujours la plus difficile.
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